｜應用五秒法則改變你的人生｜
我們經常都有想改變自己的念頭，但我們總是想得多做得少。
「5、4、3、2、1 ，動起來！」
○五秒法則幫助我們克服：
1. 做困難或害怕的事情
2. 踏出舒適圈
3. 提出或表現你的想法
4. 堅持你的信念、價值觀
5. 有勇氣地起床
○如何應用五秒法則？
在做任何讓你害怕的事時，心中先倒數5秒，然後立刻行動。不然，大腦會綁住你的手腳。
因為思考時間愈長、猶疑的愈久，行動的機會就會變小。
○五秒法則的科學原理
人類的腦中有一塊「蜥蜴腦」（Lizard Brains），它會驅使你遠離恐懼、不舒服、不確定的感覺，即使你沒有待在危險裡。一旦你讓這個腦去思考，你的行動計畫將會化為烏有。
5秒法則的設計能戰勝蜥蜴腦這種「趨吉避凶」的本能感受。它提供了一個倒數的「啟動儀式」，讓你忽略「感受」直接採取行動。
○實行例子：
如果想賴床時，跟自己說：
「5、4、3、2、1，立即起床。」
如果滑太久手機時，跟自己說：
「5、4、3、2、1，放下手機。」
如果喜歡我們的內容，跟自己說：
「5、4、3、2、1 請按like & follow https://www.instagram.com/hometoday.official/
(*¯︶¯*)」
每當我們想放棄時，使用5秒法則可以對抗內心的阻力。
📚參考：#五秒法則
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